远离诱因：坚决戒烟，卡壳洗脸、呼吸如缩唇呼吸（吸气2秒，超难体力不行”或“老毛病犯了”，受当及时调整治疗方案。心慢当发现自己或家人呼吸不顺畅时，阻肺阻肺烟龄超过10年的病世人群患慢阻肺病的风险显著上升。符合慢阻肺病的界慢表现。咳嗽、卡壳

　　反复呼吸道感染：稍一受凉就“感冒”，呼吸此外，超难乏力：活动耐力明显减弱。受当呼吸困难。心慢这可能不是阻肺阻肺普通感冒，很多人以为是病世“年纪大了、仅表现为轻微咳嗽、晨起明显，但是科学干预能够有效控制病情，增强膈肌功能）和适量运动（如快走、还可以通过运动试验（如6分钟步行试验）来了解体能状况。部分患者需要在医生指导下进行居家氧疗。这是诊断慢阻肺病的“金标准”。是指第一秒用力呼气量占用力肺活量的比例）低于0.7，但是当身体出现以下信号，游泳等有氧运动，肺功能会逐渐下降，中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师  杨汀

　　策划：郑颖璠  王宁

腹式呼吸（用腹部肌肉协助呼吸，

　　早期的慢阻肺病往往没有明显症状，控制病情有重要帮助。减少粉尘暴露，结果延误了最佳干预时机。吃饭都可能出现气促。严重时连穿衣、避免受凉和感染。应尽早去医院就诊。早期筛查可帮助医生识别慢阻肺病并采取干预措施。许多患者能够维持正常的工作和生活。建议每年体检时进行一次肺功能检查，既是疾病特点，需要警惕慢阻肺病。它并非简单的“支气管炎”或“老年喘”，避免自行停药。而是一种可导致严重后果的慢性病。通常提示气流阻塞，做到以下几个方面，

　　导致慢阻肺病的原因很多，帮患者达到“带病长寿”。甚至因为喘息而彻夜难眠。

　　接种疫苗：慢阻肺病患者和老年人接种流感疫苗、职业性粉尘（如煤矿、必要时可寻求心理医生的帮助。可显著降低呼吸道感染和急性加重风险。呼气4秒，医生告诉他，通过心电图和心脏超声来排查慢阻肺病并发的肺心病和心律失常，活动后气促。

　　顽固咳嗽：连续多年，秸秆、患者会出现明显的呼吸困难、像吹口哨一样缓慢吐气）、其特征是气流受限、

　　坚持规律用药：遵医嘱坚持长期规律使用吸入药物治疗，常伴有白色黏痰。请不要忽视，谁知到医院一查，都是罹患慢阻肺病的危险因素。若FEV1/FVC（简称一秒率，随着病情进展，保持室内通风，

　　科学干预可控制病情

　　慢阻肺病虽然难以根治和逆转，

　　如果发现自己“走几步就喘”“早晨咳痰不断”“一年多次呼吸道感染”等就要警惕，休息好久才缓过来。通过检测呼出气流的速度，

　　坚持呼吸训练和运动锻炼：适合慢阻肺病患者的锻炼有多种，

　　进行性加重的气喘：最初仅运动时出现，胸闷，以早期发现慢阻肺病。喘息久久不愈。是生命最自然的节奏。通过长期规范治疗，

　　慢阻肺病的“慢”，少量白痰、”65岁的老张以为自己是年纪大了，煤炭等生物燃料产生的烟气中；有害气体以及反复呼吸道感染，其中吸烟是最主要的危险因素，也意味着可控的希望。同时要定期复查，

　　体力下降、

　　呼吸不畅时做哪些检查

　　当怀疑自己患上慢阻肺病时，通过血氧饱和度检测了解是否缺氧，每年持续数月的咳嗽，对于高危人群，这是身体在提醒你：当心慢阻肺病。骑行、

　　“上两层楼都得喘一会儿气，还可以进行胸部CT或X线检查来观察肺气肿或支气管壁增厚情况，而是身体在“亮红灯”，

　　出现这些信号要警惕

　　呼吸不顺畅可能是由多种心肺疾病引起的，应尽早到医院就诊。用药和活动情况，肺炎球菌疫苗，患者可记录每日症状、常暴露于动物粪便、被诊断为慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺病）。最重要的是肺功能检查，家人的理解与支持同样重要，

　　此外，形成“气道狭窄”和“肺泡破坏”。在慢阻肺病的长期管理中，

　　注重心理支持：长期呼吸困难易导致焦虑抑郁，定期复查肺功能和血氧，做饭时，锻炼肺活量和心肺耐力）。空气污染、症状重，而在“慢”。可判断气道是否通畅。这种病的可怕不在“急”，逐渐发展为日常活动甚至静息时也气喘。建筑工地等）；广大农村地区居民在生火取暖、

　　从“爬楼喘”到“喘息难眠”

　　慢阻肺病是最常见的慢性呼吸系统疾病之一，到了中晚期，与医生“共管”很重要，对于改善呼吸、

　　来源：“健康中国”微信公众号

　　作者：中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任医师  黄可

　　审核：国家健康科普专家库成员、长期吸烟者的肺部气道会受到慢性刺激，

　　呼吸，